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Gesurrdheitsregelit. 
1. Schlucke die Speisen nicht zu begierig hinein — iß nicht 
zu schnell, und iß nicht zu viel; zu viel ist ungesund. 
2. Iß kein unzeiligeö Obst, eS verursacht schmerzliche Krank- 
heit. Iß nichts von Beeren, Kräutern und andern Gewächsen, 
die du nicht kennst; viele darunter sind giftig. 
3. Trink nie, wenn du stark erhitzt bist, sonst trinkst du dir 
den Tod hinein. Trink nie gleich auf heiße oder gar zu fette 
Speisen. Alle hitzenven Getränke sind für Kinder schädlich; 
Branntwein ist für sie ein Gift. 
4. Lege die Kleider nicht gleich weg, wenn du schwitzest; 
kühle dich allemal nach und nach ab. Im Frühjahre und Herbste, 
wen» warme Tage und kühle Nächte sind, hüte dich, daß du 
dich nicht in der Frühe oder auf den Abend erkältest, sonst be. 
kommst du die Ruh, eine Krankheit, an welcher schon viele 
hundert Kinder haben sterben müssen. 
5. Geh nicht von der Kälte gleich zum heißen Ofen, bleib 
nicht zu lange oder zu nahe beim heißen Ofen. Die starke Ofen¬ 
hitze ist ungesund, macht Kopsweh; Bettwärme nur ist heilsam. 
6. Halte dich reinlich sowohl am Leibe, als an Kleibern, 
und besonders in der Wäsche. Ziehe nie Kleider an, die von 
Leuten getragen wurden, welche ansteckende Krankheiten hatten. 
7. Spiele mit keinem Gewehre; Flinten und Pistolen sind 
für große Leute, aber nicht für Kinder. 
8. Sei nicht unvorsichtig im Springen. Steig nirgends 
hinauf, wo du leicht herabfallen könntest. — Wage dich in kein 
Wasser — gehe keinem Pferde zu nahe — nimm dich in Acht, 
daß du nicht unter die Räder eines laufenden Wagens kommst. 
9. Gib Acht, daß du dir die Zähne und Augen nicht ver¬ 
derbest. Die Zähne werden verdorben mit Zuckerwaaren und 
überhaupt mit süßen Naschereien — ebenso auch, wenn man 
mit den Zähnen frevelt, harte Sachen auf- oder abbeißt — mit 
denselben eine» Knopf, eine Masche aufreißt — wenn der Mund 
nicht rein gehalten, nicht fleißig mit frischem Wasser ausgewa¬ 
schen wird — wenn man heiß hineinißt und kalt darauf trinkt 
— durch den Gebrauch metallener Zahnstocher. 
10. Den Augen schadet eS, wenn man frei in die Sonne 
schaut, wenn man lieSt oder nähet, da die Sonne, ein Licht, 
oder die Schneelichte gerade in die Augen fällt, oder da eS