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Körperteile und das immerwährende Wiederersetzen (Erneuern) derselben 
nennt man den Stoffwechsel. So lange dieser vor sich geht, leben 
wir; hört er auf, dann sterben wir; hat er aufgehört, so n wir tot; 
geht er schlecht und falsch von statten, dann sind wir krank. 
Den Stoffwechsel ordentlich im Gange zu erhalten, ist demnach die 
Aufgabe für jeden Menschen, der leben 8 gesund sein will. Vermittler 
des Stoffwechsels ist das Blut. Dasselbe spielt eine außerordentlich 
wichtige Rolle bei der Erhaltung unseres Lebens und unserer Gesundheit. 
Es versteht sich daher von selbst, daß diese edelste Körperflüssigkeit und 
diese Quelle des Lebens die sorgsamste Pflege verdient. 
Vor allem müssen wir für gutes, ernährungsfähiges Blut 
sorgen, damit dasselbe seine Bestimmung, den ganzen Körper uünd somit 
auch die Blutumlaufsorgane zu ernähren und zu kräftigen, in vollem 
Maße erfüllen kann. In der fehlerhaften Beschaffenheit des Blutes liegt 
die Ürsache mancherlei Krankheiten. So erzeugt z. B. Mangel an Eisen 
und Blutkörperchen im Blute die Bleichsucht. Ist das gute Blut in zu 
geringer Menge vorhanden, leidet der Körper also an Blutarmut, dann 
werden die Blutlaufsorgane krank und können ihren Verrichtungen nicht 
mehr nachkommen. Insolgedessen werden dann auch die übrigen Körper— 
teile ungenügend ernährt, dieselben erkranken, der ganze Körper magert 
ab, zehrt aus und welkt dahin. 
Gut wird das Blut dadurch erhalten, daß man ihm erstens fort— 
während gute Stoffe zuführt und daß ihm zweitens seine schlechten 
Stoffe immerfort entzogen werden. Ersteres geschieht durch Aufnahme 
nahrhafter Speisen und Getränke, durch Genuß einer hinreichenden 
Menge reinen, frischen Wassers, sowie durch Einatmen sauerstoffreicher 
Luft. Letzteres wird durch die Reinigung des Bluts in den dazu be— 
stimmten Organen, den Lungen, der Leber, den Nieren, und der Haut 
besorgt. 
Wenn die unbrauchbaren Stoffe, wie Kohlensäure, Galle, Harn 
und Schweiß, welche regelmäßig aus dem Blute abgesondert werden 
sollten, in demselben zurückbleiben, dann wird das Blut verschlechtert 
und die Gesundheit benachteiligt. Noch gefährlicher ist es, wenn das 
Blut durch Genuß von gefälschten Speisen und Getränken, durch Ein— 
atmen giftiger Gase oder durch Eindringung fremder, giftiger Stoffe in 
eine Wunde vergiftet wird. 
Damit die Blutreinigung ohne Störung vor sich gehen kann, 
müssen wir die Thätigkeit der betreffenden Organe unterstützen, indem 
wir dieselben durch richtige Ernährung, Schonung und Pflege in gutem 
n erhalten. Die ann des Bluͤts in den Lungen wird be— 
oͤnders durch das Einatmen gesunder Luft gefördert. Die Thätigkeit 
der Leber wird nicht selten durch zu eng anliegende Kleidungsstücke be— 
einträchtigt. Die Reinigung des Bluts in den Nieren läßt sich besonders 
durch reichliches Trinken von Wasser befördern. Die Haut, durch welche 
die Reinigung des Bluts mittels Ausscheidung von Schweiß und Dunst 
geschieht, bedarf einer besonders aufmerksamen Pflege namentlich durch 
tägliches Waschen und Abreiben womöglich des ganzen Körpers, durch