on der Perlateinglande 
Ierdinand Hirt 
in Breslanu. 
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Nachdruck verboten. 
Allerlei Regeln. 
Frische, reine Cuft und Sonnenlicht sind dem Menschen so not⸗ 
wendig wie Speise und Trank. 
2. Halte Rleider und Schuhe, Gesicht und Hände stets sauber und rein! 
3. Reinige jeden Morgen Mund und Zähne; gurgle früh und 
abends mit frischem Wasser! 
Dulde in deiner Umgebung keine Unreinlichkeit: der Fußboden, 
die Wände, Fenster und Fensterbrett, der Tisch, die Bücher und 
hefte — alles muß rein und sauber sein! 
Bewege dich bei der Arbeit und beim Spiel, soviel du kannst, 
im Freien! Turnen, CLaufen, Schwimmen, Schlittschuhlaufen und 
Arbeiten im Garten sind dem Rörper sehr zuträglich. 
Rleide dich nicht zu warm! Den Ropf halte kühl, den Hals frei, 
die Füße warm! Enge Rleidung ist nachteilig. 
Feucht gewordene Rleider (Strümpfe und Schuhe) ersetze möglichst 
bald durch trockne! 
8. Schone die Rleider, die Bücher 
9. Fremdes Eigentum beschädigen 
10. Sei mäßig im Essen und Trink 
. Trinke nicht während des Esse 
12. Vermeide scharfe Gewürze! Ve 
13. Iß nicht heiße Speisen! Auch 
schädlich. 
Zeitig ins Bett und früh wie 
gesund, reich und weise. 
15. Atme nur mit geschlossenem 
gesund. 
m 
it ist halb verdaut. 
ohes Fleisch! 
olhaltige Getränkel 
und Getränke sind 
nacht den Menschen 
lossener Mund erhält 
Gortsetzung 
meoo 
Innenseite des Einbands.)